POSKOTA.CO.ID - Selama bulan Ramadan, tubuh membutuhkan asupan nutrisi tambahan karena perubahan pola makan dan jam biologis.
Multivitamin berperan penting untuk mengisi kekurangan nutrisi, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga energi sepanjang hari.
Namun, tidak semua multivitamin cocok dikonsumsi saat puasa. Simak panduan memilih multivitamin yang aman berikut ini!
Baca Juga: Jangan Makan Sembarangan! Jika Tidak Mau Penyakit Kista Menyerang, Cek Fakta Berikut ini
Mengapa Multivitamin Penting Saat Ramadan?
Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan pola makan dan minum.
Asupan nutrisi yang kurang seimbang dapat menyebabkan tubuh kekurangan vitamin dan mineral penting.
Multivitamin dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang kurang selama bulan Ramadan, sehingga tubuh tetap sehat.
Kriteria Multivitamin Aman untuk Dikonsumsi Saat Puasa
Kandungan Lengkap dan Seimbang
Pilih multivitamin yang mengandung vitamin esensial seperti Vitamin C, B kompleks, D, zinc, dan magnesium. Kombinasi ini membantu meningkatkan imunitas dan metabolisme.
Dosis Sesuai Kebutuhan
Hindari multivitamin dengan dosis melebihi kebutuhan harian (100% AKG), terutama vitamin larut lemak (A, D, E, K) yang berisiko menumpuk di tubuh.
Bersertifikasi Halal dan BPOM
Pastikan produk memiliki sertifikasi halal dan izin edar BPOM untuk menjamin keamanan dan kehalalan bahan yang digunakan.
Tidak Mengandung Pemanis Buatan atau Kafein
Komponen seperti kafein atau pemanis buatan berisiko menyebabkan dehidrasi atau mengganggu pencernaan saat puasa.
.jpg)
