JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Kalkulator kesehatan mental, skrining awal dan link tes online. Media sosial kini dipenuhi konten yang menampilkan berbagai gejala gangguan kesehatan mental.
Hal ini sebenarnya bagus karena dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental. Namun, di sisi lain, banyak orang yang kemudian melakukan diagnosis sendiri terhadap kesehatan mental mereka.
Self-diagnosis seperti ini sangat berbahaya karena bisa menimbulkan kesalahpahaman dan perawatan yang tidak tepat.
Konsultasi
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan kondisi mental Anda, langkah terbaik adalah segera berkonsultasi dengan psikolog.
Profesional di bidang ini memiliki pengetahuan dan alat yang tepat untuk membantu Anda memahami dan mengatasi masalah kesehatan mental yang mungkin Anda alami.
Sebagai langkah awal, Anda dapat menggunakan kalkulator kesehatan mental sebagai alat skrining awal. Alat ini dapat memberikan gambaran umum tentang kondisi kesehatan mental Anda.
Namun, penting untuk diingat bahwa hasil dari kalkulator kesehatan mental tidak bisa dijadikan patokan pasti bahwa seseorang mengalami gangguan mental. Hasil tersebut hanya sebagai indikator awal yang perlu ditindaklanjuti dengan konsultasi ke profesional.
Beberapa kategori berdasarkan jawaban pengguna atas pertanyaan yang diberikan biasanya diukur oleh Kalkulator kesehatan mental. Kategori ini meliputi suasana hati, emosi, pikiran, tingkat stres, hubungan sosial, dan pandangan masa depan.
Link Kalkulator Kesehatan Mental
Berikut adalah panduan untuk menggunakan kalkulator kesehatan mental dari dua situs yang dapat diandalkan:
Laluibersama.com
Situs ini dikembangkan oleh Airlangga Research Group dari Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga.
1. Buka laluibersama.com.
2. Klik menu 'Kalkulator Kesehatan Mental'.
3. Isi formulir yang berisi 21 pertanyaan untuk memeriksa kondisi kesehatan mental Anda.
4. Jawab semua pertanyaan dengan jujur.
5. Setelah semua pertanyaan dijawab, klik 'Periksa'.
6. Sistem akan menganalisis jawaban Anda dan menyajikan penilaian mengenai kondisi kesehatan mental Anda.
.jpg)
