3. Dark Chocolate
Cokelat hitam mengandung antioksidan yang dapat melindungi dari kerusakan akibat sinar UV dan meningkatkan aliran darah di kulit.
Jika kamu ingin memasukkannya ke dalam rutinitas anti penuaan, direkomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya 70% cokelat hitam untuk mendapatkan efek antioksidan maksimal. Cokelat susu tidak memberikan manfaat yang sama, dan kandungan gulanya yang tinggi bahkan dapat mengiritasi kulitmu.
4. Buah beri
Buah beri dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan jantung dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker, tetapi buah beri juga dapat membantu melindungi kulit kamu selama musim panas.
Penelitian tentang bagaimana makanan kaya antioksidan dapat melindungi kulit dari sinar UV masih terbatas, namun beberapa ilmuwan berteori bahwa antioksidan alami dapat membantu mengurangi efek berbahaya dari paparan sinar UV dan melindungi kulit dari penuaan akibat sinar matahari.
Demikian penjelasan seputar makanan yang bisa memperlambat penuaan atau membuat kamu tampak awet muda. Yuk, coba!
