Child Pose atau pose anak merupakan gerakan yoga yang klasik. Peregangan bersifat restoratif, terutama jika Anda membiarkan lengan Anda rileks di samping tubuh anda. Ini juga meregangkan punggung atas sambil menenangkan pikiran.
3. Downward facing dog
Gerakan menghadap kebawah adalah peregangan yoga klasik lainnya yang dipercaya dapat meredakan rasa nyeri penyebab migrain, melalui gerakan ini ternyata dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kepala dan melepaskan ketegangan ke seluruh tubuh. (cr08)
