Menjaga Kesehatan Mata
Selain wortel yang kita kenal bisa menjaga kesehatan mata ternyata pare juga bisa loh.
Pare memiliki kandungan senyawa flavonoid seperti a-karoten, β-karoten, lutein dan zeaxanthin yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata.
Kandungan lain pada pare juga bisa mencegah katarak dan glaukoma yang disebabkan oleh komplikasi diabetes.
Berkat semua kandungan nutrisi yang dimilikinya, pare bisa meningkatkan fungsi penglihatan terutama masalah penglihatan di malam hari akibat rabun senja serta dapat memperlambat degenerasi makula.
Menurunkan Berat Badan
Buat kamu yang sedang melakukan program diet kamu bisa mengkonsumsi pare.
Sayuran satu ini memiliki kalori yang sangat rendah dan kaya serat. (Chindy Nathania)
