POSKOTA.CO.ID - Ritme kerja yang cepat dan kemacetan di Jakarta memang mudah memicu stres bagi siapa saja. Hal ini terlebih jika ditambah tekanan deadline dan jam kerja yang panjang. Padahal, Anda tidak harus menunggu waktu cuti panjang untuk bisa melepas penat dari rutinitas harian yang melelahkan, karena beberapa jam sepulang kantor pun sudah cukup untuk mengembalikan energi.
Banyak cara sederhana yang bisa Anda lakukan sepulang kantor agar pikiran kembali segar. Salah satu pilihan praktis adalah mengunjungi Kokuo Senayan City untuk mendapatkan relaksasi maksimal di tengah hiruk pikuk kota.
Selain itu, ada berbagai aktivitas yang bisa Anda coba untuk mengembalikan energi setelah seharian bergelut dengan pekerjaan di kantor. Berikut beberapa diantaranya:
Baca Juga: 5 Hidden Gem Tangsel yang Jarang Diketahui, Alternatif Selain Mall
- Jalan Sore atau Olahraga Ringan
Jogging santai di area GBK Senayan sangat membantu tubuh Anda dalam melepas endorfin, hormon yang secara alami bisa memperbaiki suasana hati setelah seharian menghadapi tekanan kerja.
Kawasan ini menjadi salah satu spot favorit warga Jakarta untuk berolahraga ringan sepulang kerja, karena trek larinya luas dan teduh sehingga nyaman dinikmati sambil menikmati udara sore.
Selain jogging, Anda juga bisa memilih jalan santai sambil menikmati suasana kota dari kejauhan, atau mencoba yoga ringan di taman sekitar GBK.
Aktivitas fisik sederhana seperti ini terbukti efektif menurunkan kadar hormon kortisol pemicu stres, sehingga tubuh dan pikiran terasa lebih rileks setelah seharian bekerja.
Baca Juga: Cara Puasa Aman Bagi Penderita Asam Lambung, Dokter Zaidul Akbar Beberkan Pola Makan yang Dianjurkan
- Pijat Refleksi Sepulang Kerja
Pijat refleksi selama 60 hingga 90 menit terbukti efektif untuk melancarkan peredaran darah sekaligus meredakan ketegangan otot setelah seharian duduk atau berdiri di kantor.
Kokuo Reflexology di Senayan City menjadi pilihan praktis karena lokasinya berada di dalam mal, sehingga mudah dikunjungi sebelum atau sesudah beraktivitas lain di sekitar Senayan.
Tempat ini menawarkan suasana khas Jepang yang menenangkan, lengkap dengan dekorasi bambu dan pencahayaan lembut yang membuat Anda merasa tenang begitu memasuki ruangan.
Sesi perawatan di sini tersedia mulai dari harga sekitar Rp180.000, sehingga cukup terjangkau untuk dijadikan agenda rutin melepas penat sepulang kerja.
- Me-Time di Mal atau Bioskop
Menonton film terbaru di bioskop bisa menjadi jeda mental yang sangat efektif, karena perhatian Anda teralihkan sepenuhnya dari layar kerja ke cerita di layar lebar. Aktivitas ini memungkinkan pikiran untuk beristirahat sejenak dari urusan pekerjaan yang menumpuk sepanjang hari.
Selain menonton, Anda juga bisa melakukan window shopping di mal favorit sambil menikmati suasana yang lebih santai dibanding suasana kantor. Berjalan pelan melihat-lihat etalase toko, tanpa target harus membeli sesuatu, bisa menjadi cara sederhana untuk mengalihkan pikiran dari beban pekerjaan, sekaligus memberi kesempatan bagi mata dan pikiran Anda untuk beristirahat dari layar komputer maupun ponsel.
- Kulineran Bareng Teman
Makan malam santai sambil mengobrol dengan rekan kerja atau teman terbukti mampu menurunkan tingkat stres, karena interaksi sosial yang ringan membantu Anda merasa lebih terhubung dan bahagia. Momen berbagi cerita ini juga memberi ruang untuk melepaskan keluh kesah yang menumpuk selama bekerja.
Anda bisa memilih berbagai tempat kuliner di Jakarta yang menawarkan suasana nyaman, mulai dari kafe santai hingga restoran dengan konsep outdoor. Berbagi cerita sambil menikmati hidangan favorit membuat beban pikiran terasa lebih ringan begitu Anda kembali ke rumah.
- Digital Detox
Cara terakhir yang bisa dilakukan adalah dengan mencoba melakukan digital detox. Cobalah untuk mematikan semua notifikasi terkait pekerjaan setidaknya satu jam sebelum Anda tidur.
Digital detox singkat ini memberi ruang bagi Anda untuk benar-benar beristirahat tanpa gangguan layar ponsel. Selain itu, digital detox memungkinkan otak tidak terus-menerus memikirkan tugas kantor yang belum selesai, sehingga tubuh punya waktu benar-benar beralih ke mode istirahat.
Melepas penat setelah kerja sebenarnya tidak butuh waktu lama, mulai dari jogging santai di GBK, pijat refleksi di Kokuo Reflexology, me-time di bioskop atau mal, kulineran bersama teman, hingga digital detox singkat sebelum tidur. Melakukan self-care secara rutin seperti ini merupakan investasi kecil yang memiliki dampak besar bagi produktivitas dan kesehatan mental Anda, meski tinggal di tengah hiruk pikuk kota besar seperti Jakarta.
Rencanakan Waktu Relaksasi ke Kokuo Senayan City Lebih Mudah dengan Traveloka
Untuk memesan sesi relaksasi di Kokuo Senayan City dengan mudah dan tanpa perlu antre di lokasi, Anda bisa memanfaatkan Traveloka. Cukup lewat satu aplikasi, reservasi sudah di tangan dan Anda tinggal menikmati waktu healing sepulang kerja dengan tenang.
Traveloka adalah platform perjalanan terdepan di Asia Tenggara, dipercaya oleh lebih dari 100 juta pengguna di Indonesia, Malaysia, Singapura, Thailand, Vietnam, dan masih banyak lagi.
Selain reservasi Kokuo Senayan City, Anda juga bisa memesan hotel di sekitar Senayan, tiket bioskop, hingga transportasi menuju lokasi, lengkap dengan asuransi perjalanan dan eSIM.
Traveloka juga memiliki transaksi yang aman serta didukung berbagai metode pembayaran lokal termasuk GoPay, OVO, DANA, dan LinkAja, serta PayLater untuk pesan sekarang dan bayar nanti.
Jadi tunggu apalagi, download aplikasi Traveloka sekarang dan temukan harga terbaik untuk setiap kebutuhanmu di Asia Tenggara dan seluruh dunia.
