8 Cara Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadhan, Terbukti Sehat

Kamis 05 Mar 2026, 22:00 WIB
Menjaga energi tubuh membantu program penurunan berat badan selama Ramadhan. (Sumber: Wilkimedia Commons)
Menjaga energi tubuh membantu program penurunan berat badan selama Ramadhan. (Sumber: Wilkimedia Commons)

Kunci utama dari program diet saat puasa adalah konsistensi. Mengatur porsi makan, memilih makanan bernutrisi, serta menjaga hidrasi tubuh akan membantu mencapai berat badan ideal sekaligus menjaga kesehatan tubuh selama menjalankan ibadah Ramadhan.

Tags

diet ramadhan sehat

makanan sehat saat berbuka

cara menurunkan berat badan saat puasa

menu sahur sehat

tips diet saat puasa

cara diet saat puasa ramadhan

diet saat puasa

Reporter
Yusuf Sidiq Khoiruman
Editor
Yusuf Sidiq Khoiruman

Berita Terkait

undefined
RAMADHAN

Malam Lailatul Qadar 2026 Kapan? Ini Prediksi Versi Pemerintah

undefined
TEKNO

Menkomdigi Sidak Kantor Meta, Soroti Banyak Konten Facebook dan Instagram Dinilai Membahayakan Warga Indonesia

undefined
OTOMOTIF

Arus Mudik 2026 Bakal Padat, Pengendara Diingatkan Lakukan Servis Kendaraan Sebelum Berangkat

undefined
Nasional

BPOM Bongkar Peredaran Kosmetik Ilegal di Marketplace, Tangerang dan Jakarta Tertinggi

undefined
Nasional

Bareskrim Polri Eksekusi Aset Judi Online Rp58 Miliar, Disetorkan ke Negara

News Update

Sejumlah tempat nongkrong di Jakarta menawarkan suasana berbeda, mulai dari kafe cozy, ruang kreatif, hingga rooftop dengan pemandangan gedung ibu kota. (Sumber: Wikimedia Commons)
GAYA HIDUP

10 Tempat Nongkrong di Jakarta yang Seru untuk Habiskan Waktu Bareng Teman

TEKNO

5 Hp Gaming Terbaik 2026 dengan Performa Kencang, Dijual Mulai Rp3 Jutaan

Ilustrasi - Salah satu rekomendasi Hp gaming terbaik 2026 adalah Samsung Galaxy S24 Ultra. (Sumber: Samsung.com)
Nasional

Siapa Penulis Buku Islam ala Prabowo? Kini Kembali Viral di Media Sosial

Buku Islam ala Prabowo yang diluncurkan tahun lalu kembali menjadi sorotan publik. (Sumber: Gramedia)
EKONOMI

Solusi Penerima Bansos Terindikasi Judol, Begini Cara Mengajukan Sanggah

Ilustrasi penerima bantuan sosial. Masyarakat yang merasa keliru terindikasi judi online dapat mengajukan sanggah melalui operator SIKS-NG di desa atau kelurahan. (Sumber: Wilkimedia Commons)
TEKNO

Harga iPhone 15 Pro Max September 2026, Cek Spesifikasi dan Varian Memori

iPhone 15 Pro Max masih menjadi salah satu pilihan flagship Apple dengan material titanium, chip A17 Pro dan kamera telefoto 5x (Sumber: Unsplash/Pascal Brändle)
Nasional

TOEFL Prediction untuk Rekrutmen KAI 2026, Boleh Dipakai atau Tidak?

Ilustrasi syarat Rekrutmen Eksternal KAI Group 2026. Calon pelamar perlu memperhatikan jenis dan skor sertifikat bahasa Inggris sesuai formasi. (Sumber: KAI)
JAKARTA RAYA

Bertransformasi Pascapandemi, Klinik Bumame Fokus Garap Layanan Kesehatan Preventif Warga Urban

Klinik Bumame berhasil mempertahankan relevansi setelah pandemi Covid-19. (Sumber: Dok. Bumame)
EKONOMI

IEE Series Energy Week 2026 Soroti Masa Depan Infrastruktur Energi, Data Center, dan Baterai

IEE Series Energy Week 2026 mempertemukan pelaku industri untuk membahas masa depan data center, sistem kelistrikan, energi terbarukan, dan ekosistem baterai di Indonesia. (Sumber: Pamerindo)
Nasional

2 Tips Lolos MagangHub 2026, Belum Banyak yang Tahu

Ada beberapa tips lolos MagangHub 2026 yang dapat dicoba oleh para pelamar agar lolos seleksi. (Sumber: Freepik)
OLAHRAGA

Link Live Streaming Borneo FC vs Persija Jakarta Malam Ini Jam 19.00 WIB, KLIK DI SINI

Link live streaming Borneo FC vs Persija Jakarta di pekan pertama Super League 2026 hari ini, Sabtu, 5 September 2026. (Sumber: Vidio)
Daerah

Mengaku ‘Nemu’ 5 Gram Sabu di Jalan, Pengedar Obat Keras Ilegal di Serang Ditangkap Polisi

Tersangka MU menjalani pemeriksaan usai diamankan karena kedapatan menjual sabu. (Sumber: Pos Kota/ Rahmat Haryono)
EKONOMI

Dukung Ekonomi Kreatif dan Transaksi Digital, wondr by BNI jadi Official Banking Partner IdeaFest 2026

wondr by BNI di IdeaFest 2026. (Sumber: Istimewa)
EKONOMI

5 Penyebab KJP Plus September 2026 Tidak Cair ke Rekening, Ternyata Ini Alasannya

Penyebab sejumlah siswa masih belum menerima bantuan KJP Plus Tahap II Tahun 2026 yang cair 4 September 2026. (Poskota/ Ahmad Tri Hawaari)
Daerah

Update One Way Puncak Bogor Hari Ini 5 September 2026: Dibuka Normal untuk Dua Arah

Ilustrasi - Jadwal one way Puncak Bogor hari ini, Sabtu, 5 September 2026 yang diberlakukan pihak Satlantas Polres Bogor. (Sumber: Pinterest)
Daerah

Apa Itu Fenomena Skyquake? Dentuman Misterius yang Hebohkan Warga Bandung

BMKG sebut dentuman keras di Bandung dan sekitarnya berkaitan dengan fenomena skyquake atau gempa langit. (Sumber: Pexels/Peter Kovesi)
Nasional

MagangHub Batch 2 2026 Maksimal Bisa Lamar Berapa Perusahaan? Ini Ketentuannya

Ilustrasi Peserta mengikuti proses pendaftaran Program MagangHub Batch 2 2026 melalui platform MagangHub. (Sumber: Instagram)
Daerah

Erupsi Gunung Anak Krakatau, Warga Pesisir Labuan Banten Mengungsi

Visual kondisi Gunung Anak Krakatau yang terjadi pada malam hari. (Sumber: Istimewa)
JAKARTA RAYA

Kualitas Udara Jakarta Hari Ini 5 September 2026 Tidak Sehat, Bolehkah Keluar Rumah?

Ilustrasi - Kualitas udara Jakarta hari ini, Senin, 5 September 2026 berada pada kategori tidak baik. (Sumber: freepik)
EKONOMI

Bansos PKH-BPNT Tahap 3 September 2026 Masih Cair Bertahap, Begini Tanda Dana Sudah Masuk

Penyaluran bansos PKH dan BPNT tahap 3 periode Juli-September 2026 masih berlangsung secara bertahap kepada Keluarga Penerima Manfaat (KPM). (Sumber: ChatGPT)
JAKARTA RAYA

Polisi Ungkap Peran 3 Tersangka dan Penggunaan Uang Rp1,2 Miliar Saldo TikTok Milik Vilmei

Kasat Reskrim Polres Metro Bekasi Kota Kompol Verdika Bagus Prasetya. (Sumber: Polres Metro Bekasi Kota)

Trending

01

Sisa Kuota Internet Tak Boleh Hangus Mulai Kapan? Ini Penjelasan Aturan Terbaru Komdigi

02

Cara Mencairkan Uang KJP Plus September 2026 Total Rp450.000, Bisa dari ATM Bank DKI

03

Warga Resah STNK Syarat Wajib untuk Beli Pertalite: Jangan Persulit Rakyat Kecil

04

Benarkah Audi Marissa Pindah Agama Lagi? Diduga Jadi Penyebab Cerai dengan Anthony Xie

05

Omzet Anjlok 80 Persen, Pedagang Pasar Pondok Labu Terpaksa Jual Kios

Terverifikasi Dewan Pers: 

979/DP-Verifikasi/K/IV/2022

Media independen yang selalu menyajikan berita terkini, terpercaya, terlengkap dan terbaru

Ikuti Kami

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai
event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

Tentang Kami | Redaksi | Iklan | Karir | Kontak | Pedoman

© Copyright 2026 POSKOTA. All rights reserved.