8 Cara Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadhan, Terbukti Sehat

Kamis 05 Mar 2026, 22:00 WIB
Menjaga energi tubuh membantu program penurunan berat badan selama Ramadhan. (Sumber: Wilkimedia Commons)
Menjaga energi tubuh membantu program penurunan berat badan selama Ramadhan. (Sumber: Wilkimedia Commons)

Kunci utama dari program diet saat puasa adalah konsistensi. Mengatur porsi makan, memilih makanan bernutrisi, serta menjaga hidrasi tubuh akan membantu mencapai berat badan ideal sekaligus menjaga kesehatan tubuh selama menjalankan ibadah Ramadhan.

Tags

diet ramadhan sehat

makanan sehat saat berbuka

cara menurunkan berat badan saat puasa

menu sahur sehat

tips diet saat puasa

cara diet saat puasa ramadhan

diet saat puasa

Reporter
Yusuf Sidiq Khoiruman
Editor
Yusuf Sidiq Khoiruman

Berita Terkait

undefined
RAMADHAN

Malam Lailatul Qadar 2026 Kapan? Ini Prediksi Versi Pemerintah

undefined
TEKNO

Menkomdigi Sidak Kantor Meta, Soroti Banyak Konten Facebook dan Instagram Dinilai Membahayakan Warga Indonesia

undefined
OTOMOTIF

Arus Mudik 2026 Bakal Padat, Pengendara Diingatkan Lakukan Servis Kendaraan Sebelum Berangkat

undefined
Nasional

BPOM Bongkar Peredaran Kosmetik Ilegal di Marketplace, Tangerang dan Jakarta Tertinggi

undefined
Nasional

Bareskrim Polri Eksekusi Aset Judi Online Rp58 Miliar, Disetorkan ke Negara

News Update

DFSK E5 Plus resmi diperkenalkan jelang GIIAS 2026. (Sumber: Poskota/Aldi Harlanda Irawan)
OTOMOTIF

DFSK E5 Plus Siap Meluncur di GIIAS 2026, SUV PHEV dengan Jarak Tempuh 1.400 Km Raih 1.100 Pre-Order

Daerah

Dea Arranoya Siapa dan Lulusan Mana? Simak Rekam Jejak Putri Pejabat Gayo Lues yang Viral usai Diduga Flexing

Putri dari salah seorang pejabat di Kabupaten Gayo Lues, Aceh, Dea Arranoya ramai diperbincangkan usai dinilai flexing. (Sumber: Instagram/@cabinetcouture_season2)
OTOMOTIF

ACC dan TAF Tawarkan Promo Menarik di GIIAS 2026

ACC dan TAF kembali menjadi Platinum Financial Partner GIIAS 2026 dengan komitmen dalam memperkuat pertumbuhan industri otomotif nasional. (Sumber: Poskota/Herdyan Anugrah)
JAKARTA RAYA

Ditegur Terobos Lampu Merah di Bundaran HI, Pengemudi Alphard Cekcok dengan Sekuriti

Ilustrasi cekcok. (Sumber: freepik)
Daerah

Kurir Barang di Bandung Dibegal Konsumen, Pelaku Bawa Celurit

Jajaran Polres Cimahi menggelar perkara kasus begal kurir di Mako Polres Cimahi, Rabu, 22 Juli 2026. (Sumber: Poskota/Gatot Poedji Utomo)
HIBURAN

Aripat Kerja Apa dan Umur Berapa? Ini Profil Suami Baru Nathalie Holscher yang Resmi Menikah

Nathalie Holscher resmi menikah dengan sang kekasih, Arief Fadli alias Aripat, pada Rabu, 22 Juli 2026. (Sumber: Instagram/@nathalieholscher)
JAKARTA RAYA

Kepergok Buka Ritsleting Celana di Transjakarta, Terduga Pelaku Pelecehan Seksual Di-Blacklist

Seorang pria (bertopi) diduga melakukan aksi pelecehan seksual terhadap penumpang perempuan dalam Transjakarta rute Puri Beta, Selasa, 21 Juli 2026. (Sumber: Dok. Istimewa)
Daerah

Peredaran 1 Kg Sabu Berkedok Teh Digagalkan, Polres Cimahi Bekuk Bandar

Kapolres Cimahi, AKBP Niko N. Adi Putra (tengah) menunjukan barang bukti kasus peredaran narkotika jenis sabu, Rabu, 22 Juli 2026. (Sumber: Poskota/Gatot Poedji Utomo)
OLAHRAGA

KLIK Link live Streaming Indonesia vs Laos di Final Piala AFF Putri 2026, Kick Off Jam 19.45 WIB

Link live streaming Indonesia vs Laos di final Piala AFF Putri 2026. (Sumber: Instagram/@timnasindonesia)
JAKARTA RAYA

Polisi Tangkap 4 Tersangka Pembunuhan Prajurit TNI AD di Kelapa Dua, 3 Terduga Pelaku Masih Didalami

Ilustrasi tersangka pembunuhan prajurit TNI AD. (Sumber: Freepik/rawpixel.com)
Nasional

Mundur dari Kepala BGN, Nanik S Deyang Klaim Ditawari Jabatan Baru

Nanik Sudaryati Deyang mengundurkan diri dari jabatan Kepala BGN, Selasa, 21 Juli 2026. (Sumber: Dok. Istimewa)
Nasional

5 Fakta Menarik Sudaryono, Dari Asisten Pribadi Prabowo hingga Kepala Badan Gizi Nasional

Fakta menarik Sudaryono. (Sumber: sudaryono.id)
Nasional

Sudaryono Siap Emban Tugas Baru sebagai Kepala BGN Usai Ditunjuk Prabowo

Potret Sudaryono (Sumber: sudaryono.id)
Nasional

Syarat Lepas Status WNI Apa Saja? Wajib Bayar Biaya Rp5 Juta

Ada beberapa persyaratan untuk mengajukan permohonan pelepasan status WNI. (Sumber: Pinterest/Elvavinski)
TEKNO

Bukan Cuma Spek Tinggi, Ini 5 HP Rp5 Jutaan dengan Nilai Pakai Jangka Panjang

HP Vivo Y500. (Sumber: Vivo China)
Nasional

Perusahaan Berebut Talenta AI, Ini 5 Pekerjaan yang Paling Dicari Saat Ini

5 Pekerjaan yang paling dicari saat ini. (Sumber: Unsplash/Daniel Thomas)
TEKNO

Berburu HP Samsung Juli 2026? Ini Perbandingan Harga Baru dan Second yang Wajib Dicek

HP Samsung Galaxy A17 5G (Sumber: Samsung)
TEKNO

Kenalan dengan Decoy, Font Unik yang Diklaim Bisa Mengelabui AI

Font Decoy (Sumber: X/@gigazine)
TEKNO

Cari HP Murah tapi Ngebut? Ini 5 Pilihan Terbaik di Bawah Rp3 Juta Edisi Juli 2026

HP Infinix Hot 70. (Sumber: YouTube/ Pan Channel)
JAKARTA RAYA

Marak Fenomena Motor Thunder Modifikasi Isi Pertalite, Polisi Tingkatkan Pengawasan Penimbunan BBM

Potret pengguna motor Thunder Modifikasi yang mengatre di jalur BBM Subsidi. (Sumber: X/@Heraloebs)

Trending

01

Registrasi Kartu SIM Pakai NIK dan KK Resmi Dihentikan, Kini Wajib Verifikasi Wajah

02

Jakarta Fair Kemayoran 2026 Optimis Capai Target Jumlah Pengunjung

03

Hasil Visum Sebut Pilot asal AS di Papua Ditembak dari Jarak Sangat Dekat

04

Nggak Ribet Lagi, Android Kini Bisa AirDrop Foto ke iPhone

Terverifikasi Dewan Pers: 

979/DP-Verifikasi/K/IV/2022

Media independen yang selalu menyajikan berita terkini, terpercaya, terlengkap dan terbaru

Ikuti Kami

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai
event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

Tentang Kami | Redaksi | Iklan | Karir | Kontak | Pedoman

© Copyright 2026 POSKOTA. All rights reserved.