.jpg)
Kondisi ini bisa memicu lemas, pusing, bahkan mengganggu aktivitas harian serta ibadah.
Karena itu, olahraga berat seperti lari jarak jauh atau latihan intensitas tinggi sebaiknya dijadwalkan di luar jam puasa atau diganti dengan aktivitas yang lebih ringan.
Dengan memilih waktu olahraga yang tepat serta intensitas yang sesuai, kebugaran tubuh tetap terjaga tanpa mengurangi kualitas ibadah puasa selama bulan Ramadhan.
.jpg)
