Ahli gizi menyebut bahwa mengawali dengan pilihan sehat akan membuat pola makan sepanjang malam lebih terkendali. Tubuh tidak akan kaget menerima makanan berat, sehingga pencernaan pun lebih nyaman.
Mengikuti sunnah berbuka dengan kurma dan air putih bukan hanya memiliki nilai ibadah, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan nyata. Dengan memilih menu yang tepat, umat Islam dapat menjalani ibadah Ramadan dengan lebih optimal, sehat, dan produktif.
Jika ingin menambah takjil lainnya, para ahli tetap menyarankan agar mengonsumsinya dalam porsi wajar dan tetap mengutamakan makanan sehat.
