Ingin Berat Badan Ideal? Berikut Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sebulan sekali berpuasa memiliki risiko 58 kali lebih rendah terserang penyakit jantung.

Orang yang berpuasa memiliki kesehatan jantung yang baik daripada orang yang tidak berpuasa.

Mewujudkan Berat Badan Ideal

Selain ketiga poin di atas, puasa juga mampu menurunkan berat badan. Hal itu karena selama berpuasa terjadi pembakaran lemak menjadi energi.

Penurunan berat badan juga dapat mengurangi risiko diabetes dan tekanan darah.

Itulah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Namun, perlu diingat, berat badan akan kembali naik apabila asupan yang dikonsumsi kembali tidak terkontrol pasca puasa.

Oleh karena itu, meskipun telah selesai menjalani puasa, perlu tetap menjaga asupan makanan dan minuman agar tubuh tetap sehat. (Muchammad Yazid)