Kebiasaan minum air lemon hangat di pagi hari dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Asam sitrat dalam lemon berperan dalam memecah makanan di lambung sehingga penyerapan nutrisi lebih optimal.
- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, stroke, dan penyakit jantung koroner. Namun, klaim ini masih memerlukan penelitian lebih mendalam.
Air lemon hangat adalah minuman sederhana dengan segudang manfaat jika dikonsumsi secara rutin. Kandungan nutrisinya mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari pencernaan, imunitas, hingga kesehatan jantung.
Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjadikan air lemon sebagai bagian dari terapi kesehatan Anda.
