Mengkonsumsi makanan manis, terutama makanan yang tidak mengandung makro yang mengenyangkan seperti lemak atau protein sehat, dapat menyebabkan lonjakan glukosa.
4. Soda
Konsumsi sirup jagung fruktosa tinggi berhubungan dengan peradangan tubuh.
Sindrom kelelahan kronis mencerminkan peradangan tingkat rendah pada tubuh.
Oleh karena itu, membatasi asupan makanan pro-inflamasi, seperti soda manis, dapat membantu orang merasa sedikit lebih baik.
5. Alkohol
Minuman beralkohol dapat menimbulkan efek dehidrasi pada tubuh.
Dehidrasi dapat menyebabkan beberapa gejala yang tidak menyenangkan, seperti merasa sangat lelah.
Itulah makanan dan minuman yang bisa diwaspadai karena bisa memicu kelelahan. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
