POSKOTA.CO.ID - Kelelahan merupakan hal yang wajar namun jika disebabkan oleh makanan dan minuman perlu diwaspadai.
Konon ada beberap ajenis makanan dan minuman yang bisa menyebabkan kelelahan.
Dikutip dari Eat This, fatigue atau merasa lelah kerap membuat seseorang tidak memiliki motivasi dan energi.
Kondisi ini merupakan hasil alami dari beberapa gaya hidup, seperti kurang olahraga atau pola makan yang buruk.
Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan kelelahan.
5 Makanan dan Minuman Penyebab Kelelahan
1. Daging Tinggi Lemak
Data pengamatan yang diterbitkan oleh Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND) menunjukkan bahwa makan lemak tidak sehat terkait dengan gejala sindrom kelelahan kronis.
2. Roti Putih Halus
Roti putih olahan cenderung rendah serat atau bisa sepenuhnya bebas serat.
Makan makanan rendah serat terkait dengan gejala sindrom kelelahan kronis. Pilihlah roti gandum yang mengandung lebih banyak serat.
3. Permen
