Terlalu Sering Penggunaan obat pereda rasa nyeri yang berlebihan, terutama nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), dapat merusak ginjal. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan ini secara rutin.
5. Sering Makan Makanan Manis
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan resistensi insulin, yang keduanya dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal. Pilihlah makanan dengan kadar gula yang normal dan tidak berlebihan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
6. Konsumsi Garam secara Berlebihan
Mengkonsumsi garam secara berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak pembuluh darah ginjal. Batasi asupan garam dan lebih sering memilih bahan makanan yang segar untuk menjaga kesehatan ginjal.
7. Merokok
Merokok tidak hanya berdampak buruk pada paru-paru, tetapi juga dapat merusak pembuluh darah kecil dalam ginjal. Berhenti merokok akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan ginjal Anda.
8. Minum Alkohol secara Berlebihan
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit ginjal. Batasi asupan alkohol dan pilihlah untuk mengonsumsi dengan bijak.
Melindungi kesehatan ginjal merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut, Anda dapat memberikan perlindungan ekstra untuk ginjal Anda dan memastikan bahwa organ penting ini dapat berfungsi dengan baik. (*)
