POSKOTA.CO.ID - Waktu ideal untuk melakukan sahur menjadi pernyataan yang kerap muncul saat bulan Ramadhan.
Sahur adalah salah satu sunnah dalam puasa yang memiliki banyak keutamaan. Namun, menentukan jam berapa sahur yang idel agar mendapatkan keberkahan dan tetap sehat juga menjadi hal yang perlu diperhatikan.
Mengetahui jam berapa sahur yang dianjurkan penting untuk menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik.
Dalam artikel ini akan dibahas jam berapa sahur yang ideal menurut Islam.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah Kota Depok Minggu 22 Februari 2026
Keutamaan Sahur dalam Islam
Rasullulah sangat mengajurkan umatnya untuk bersahur karena sahur memiliki banyak keutamaan, antara lainnya adalah:
- Mendapat Berkah dalam Makanan
Sahur bukan sekadar makan sebelum puasa, tetapi juga membawa keberkahan. Nabi Muhammad bersabda, "Bersahurlah kalian, karena dalam sahur terdapat berkah." (HR. Bukhari dan Muslim).
- Mengikuti Sunnah Rasulullah
Dalam banyak hadis, Rasulullah juga menekankan pentingnya sahur. Dengan mengetahui jam berapa sahur yang dianjurkan dan melakukannya, kita telah menjalankan sunnah beliau.
- Membantu Kesehatan Fisik
Sahur membantu untuk menjaga energi tubuh saat berpuasa, sehingga tubuh tidak akan mudah lemas. Dengan sahur yang tepat, tubuh akan tetap bugar hingga waktu berbuka tiba.
- Membedakan Umat Islam dengan Ahli Kitab
Rasulullah juga bersabda, "Perbedaan antara puasa kita dan puasa ahli kitab adalah makan sahur." (HR. Muslim). Oleh karena itu, mengetahui jam berapa sahur yang dianjurkan dan melaksanakannya menjadi pembeda antara umat Islam dan umat lainnya.
- Mendapatkan Waktu Mustajab untuk Berdoa
Waktu sahur termasuk salah satu waktu yang mustajab untuk berdoa. Dengan mengetahui jam berapa sahur yang dianjurkan dan menggunakannya untuk beribadah, seseorang bisa mendapatkan keberkahan yang lebih besar.
Baca Juga: Siapa Ustadz Felix Siauw? Ini Profil, Biodata, Karier Dakwah, dan Perjalanan Mualafnya
Jam Sahur yang Dianjurkan Islam
Dalam beberapa hadis, Rasullulah menganjurkan untuk mengakhirkan sahur hingga mendekati waktu subuh.
Dilansir dari laman Baznas.go.id berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait waktu sahur:
- Sahur Sebelum Azan Subuh
Sahur sebaiknya dilakukan sebelum azan subuh berkumandang. Hal ini sesuai dengan hadis yang menyebutkan bahwa Rasulullah bersahur di waktu yang mendekati subuh.
- Selisih Waktu antara Sahur dan Subuh
Dalam sebuah hadis disebutkan bahwa selisih antara sahur Rasulullah dan azan subuh sekitar 50 ayat Al-Qur'an atau sekitar 10–15 menit sebelum azan subuh.
3. Jangan Sahur Terlalu Awal
Menentukan jam berapa sahur yang dianjurkan juga berarti menghindari sahur terlalu awal. Jika seseorang sahur terlalu awal, efek kenyang tidak akan bertahan lama dan bisa membuat tubuh lemas saat berpuasa.
4. Sahur yang Ideal Antara Pukul 03.00–04.30
Berdasarkan berbagai pendapat ulama dan waktu subuh yang berbeda di setiap daerah, sahur idealnya dilakukan antara pukul 03.00 hingga 04.30, tergantung waktu subuh setempat.
5. Pastikan Selesai Sahur Sebelum Imsak
Imsak bukanlah tanda dimulainya puasa, namun sebagai peringatan mendekati waktu subuh. Mengetahui jam berapa sahur yang dianjurkan membantu memastikan seseorang menyelesaikan makan sebelum subuh tiba.
Mengetahui jam berapa sahur yang dianjurkan sangat penting untuk menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik.
Sahur sebaiknya dilakukan menjelang subuh, sekitar 10–15 menit sebelum azan subuh, untuk mendapatkan manfaat terbaik dari segi agama dan kesehatan.