Kaya akan vitamin C, K, dan antioksidan flavonoid, plum membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan radikal bebas. Vitamin C juga memperkuat kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
4. Aprikot
Sebagai sumber vitamin A yang tinggi, aprikot mendukung fungsi kekebalan tubuh dengan menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir sebagai pelindung terhadap infeksi.
Selain itu, Aprikot juga diketahui mengandung vitamin C yang memperkuat pertahanan tubuh saat dikonsumsi secaara rutin.
5. Nektarin
Nektarin, mirip dengan persik tetapi memiliki kulit yang halus, kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam produksi kolagen serta mendukung sel-sel kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidannya juga diketahui membantu mengurangi peradangan untuk memperkuat daya tahan tubuh.
6. Mangga
Buah ini mengandung beberapa vitamin yang mendukung kesehatan tubuh. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin A menjaga kesehatan kulit, dan vitamin E melindungi tubuh dari stres oksidatif.
7. Pluot
Pluot adalah buah hibrida dari plum dan aprikot yang kaya akan vitamin A dan C, mendukung produksi sel darah putih serta kesehatan permukaan mukosa tubuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Ternyata, mengonsumsi buah berbiji ini dapat menjadi cara alami dan lezat untuk memperkuat daya tahan tubuh saat musim pancaroba.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.jpg)
