Tidak hanya makanan, kebiasaan menjaga kebersihan mulut setelah sahur juga menentukan kesegaran napas selama puasa. Menyikat gigi sebaiknya dilakukan sekitar 30 menit setelah makan sahur. Waktu ini dibutuhkan agar lapisan email gigi kembali kuat sehingga tidak mudah terkikis saat disikat.
Bagian lidah juga perlu dibersihkan karena menjadi tempat utama berkumpulnya bakteri penyebab bau mulut. Membersihkan lidah sering kali diabaikan, padahal langkah ini sangat efektif mengurangi aroma tidak sedap.
Penggunaan benang gigi atau dental floss juga dianjurkan untuk membersihkan sisa makanan di sela gigi yang sulit dijangkau sikat gigi. Sebagai pelengkap, gunakan obat kumur tanpa alkohol agar kelembapan mulut tetap terjaga.
Baca Juga: Melihat Pameran Artefak Rasulullah dan Sahabat di Pakansari, Terbesar dan Gratis
Mengatasi bau mulut saat puasa Ramadhan tidak hanya bergantung pada satu kebiasaan saja. Kombinasi antara pemilihan menu sahur yang sehat, pola hidrasi yang benar, serta perawatan kebersihan mulut yang menyeluruh menjadi solusi paling efektif.
Dengan persiapan yang tepat sejak sahur, umat Muslim dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman dan percaya diri tanpa terganggu masalah aroma napas sepanjang hari.
