POSKOTA.CO.ID - Kementerian Kesehatan mengumumkan bahwa varian influenza (H3N2) subclade K atau disebut super flu sudah terdeteksi di Indonesia sejak Desember 2025 silam.
Menurut data dari surveilans laboratorium nasional, 62 kasus subclade K telah diidentifikasi di delapan provinsi, dengan jumlah tertinggi di Jawa Timur, Kalimantan Selatan, dan Jawa Barat.
Varian yang biasa disebut subclade K dari virus influenza A/H3N2 ini kerap kali disebut sebagai “super flu” karena kasus penyebarannya cepat dan jumlah kasus yang melonjak tajam.
Namun para ahli menjelaskan bahwa ini bukan virus baru atau jenis penyakit yang sepenuhnya berbeda, melainkan varian dari virus flu musiman yang sudah dikenal sebelumnya,
Virus ini terlihat berbeda karena mutasi yang mengakibatkan lebih mudah menular dan tidak sejalan sempurna dengan vaksin flu yang dibuat sebelumnya.
Ada beberapa hal yang perlu diwaspadai terkait gejala munculnya super flu, seperti demam dan mengigil, batuk terus menerus, pilek atau hidung tersumbat, sakit tenggorokan, sakit kepala, dan nyeri otot.
Walaupun gejalanya mirip dengan flu biasa, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah super flu ini, diantaranya adalah.
Baca Juga: Mengenal Super Flu yang Terdeteksi di Indonesia: Ciri, Gejala, dan Antisipasi
Cara Mencegah Super Flu
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Tidur cukup selama 7–8 jam per harinya, konsumsi makanan bergizi (sayur, buah, protein) dan minum air putih yang cukup serta rutin olahraga ringan (jalan kaki, stretching)
2. Terapkan Pola Hidup Bersih
Cuci tangan pakai sabun secara rutin dan hindari menyentuh wajah (mata, hidung, mulut) dengan tangan kotor
Gunakan masker ketika sedang berada di tempat ramai atau jika orang sekitar sedang flu
3. Vaksinasi Flu
Vaksin flu 1 kali setahun sangat dianjurkan, terutama untuk Anak-anak, lansia, dan orang dengan daya tahan tubuh rendah
4. Hindari Kontak dengan Orang Sakit
Jaga jarak dengan orang yang batuk, pilek, atau demam dan jangan berbagi alat makan, minum, atau handuk
5. Konsumsi Vitamin & Herbal Pendukung
Konsumsi Vitamin C, D, dan zinc (sesuai aturan) serta Jahe, madu, kunyit, dan temulawak untuk menjaga imun