POSKOTA.CO.ID - Hubungan asmara seharusnya menjadi ruang yang aman dan nyaman bagi setiap individu untuk tumbuh, berkembang, serta saling mendukung.
Namun, tidak semua hubungan berjalan sesuai harapan. Di balik kata “cinta”, tak jarang seseorang justru terjebak dalam hubungan yang penuh luka, tekanan, bahkan penderitaan secara emosional maupun fisik.
Fenomena inilah yang dikenal sebagai toxic relationship atau hubungan beracun.
Ironisnya, banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka telah terjebak dalam hubungan semacam ini.
Perasaan cinta, ketergantungan emosional, hingga takut kehilangan kerap membuat seseorang bertahan dalam situasi yang sebetulnya merusak dirinya sendiri.
Padahal, dampak hubungan toksik tidak main-main. Selain merusak kesehatan mental dan harga diri, hubungan semacam ini juga bisa berujung pada kekerasan verbal maupun fisik yang mengancam keselamatan.
Data dari berbagai survei menunjukkan bahwa kasus kekerasan dalam pacaran maupun hubungan rumah tangga kerap diawali dari pola-pola perilaku toxic yang tidak diwaspadai sejak dini.
Jadi, penting bagi siapa pun untuk mengenali tanda-tanda toxic relationship sedini mungkin.
Lantas, apa saja tanda-tanda bahwa hubungan yang dijalani sudah masuk dalam kategori toxic? Mari simak selengkapnya.
Tand-tanda Toxic Relationship
Dikutip dari kanal YouTube Sehat Tanpa Ribet, yuk kenali tanda-tanda hubungan toxic relationship dan cari tahu langkah apa yang sebaiknya kamu ambil!
1. Selalu Merasa Seperti Jalan di Atas Kulit Telur
Jika setiap kali berbicara atau bertindak kamu selalu berpikir dua kali karena takut salah ngomong atau bikin pasangan marah, itu adalah tanda bahaya.
Hubungan yang sehat seharusnya membuatmu nyaman menjadi diri sendiri, bukan malah membuatmu terus-menerus takut melangkah.
2. Pasangan Sering Merendahkan atau Mengkritik Berlebihan
Kritik membangun memang dibutuhkan dalam sebuah hubungan. Meski begitu, kalau kamu terima hanya kritik pedas, ejekan, atau penghinaan yang merendahkan harga dirimu, itu bukan hubungan sehat.
Pasangan seharusnya mendukung dan membesarkan hatimu, bukan justru menjatuhkan.
3. Kamu Terisolasi dari Teman dan Keluarga
Kalau pasanganmu mulai melarangmu bertemu teman atau keluargamu, atau dia terlalu posesif hingga membuatmu merasa terkekang, itu adalah tanda bahwa hubunganmu tidak sehat.
Hubungan yang baik justru mendukung kamu untuk tetap memiliki kehidupan sosial yang seimbang.
Baca Juga: Lirik Lagu Love Distance - Ardhito Pramono ft KYNYA, Singel Terbaru Tentang Toxic Relationship
4. Komunikasi yang Tidak Sehat
Hubungan tanpa komunikasi yang baik adalah bom waktu. Jika yang terjadi hanya teriakan, makian, atau silent treatment, ini adalah bentuk komunikasi yang beracun.
Pasangan yang sehat seharusnya bisa diajak bicara baik-baik, saling mendengarkan, dan mencari solusi bersama.
5. Manipulasi Emosional
Pasangan yang selalu memanipulasi emosi hingga membuat kamu merasa bersalah, padahal dia yang bersalah, adalah red flag besar.
Manipulasi semacam ini bisa membuatmu meragukan diri sendiri. Hubungan yang sehat dibangun di atas kejujuran dan tanggung jawab, bukan permainan psikologis.
6. Tidak Lagi Merasa Bahagia
Kalau kamu lebih sering sedih, kecewa, atau stres dibanding bahagia, kamu harus jujur pada diri sendiri.
Hidup terlalu singkat untuk dihabiskan dalam hubungan yang membuatmu tidak bahagia. Kebahagiaanmu penting dan layak diperjuangkan.
7. Adanya Kekerasan dalam Bentuk Apapun
Kekerasan, baik fisik, verbal, maupun emosional, tidak bisa ditoleransi dalam bentuk apapun.
Jika kamu mengalami kekerasan, jangan ragu untuk mencari bantuan dan meninggalkan hubungan tersebut.
Tidak ada alasan apapun yang membenarkan kekerasan dalam sebuah hubungan.
8. Kamu Kehilangan Jati Diri
Jika terus-menerus mengalah dan menuruti keinginan pasangan sampai-sampai lupa siapa dirimu, apa yang kamu sukai, dan apa yang membuatmu bahagia, itu tandanya hubunganmu tidak sehat.
Pasangan yang baik seharusnya mendukungmu untuk tetap menjadi dirimu sendiri.
9. Intuisi Mengatakan Ada yang Tidak Beres
Sering kali, intuisi kita memberikan sinyal bahwa ada sesuatu yang salah. Jangan abaikan perasaan itu.
Cobalah ajak pasanganmu berbicara atau cari dukungan dari orang yang kamu percaya.
10. Sudah Berusaha Tapi Tidak Ada Perubahan
Kamu sudah mencoba segalanya dalam hubungan, berbicara, memberi pengertian, mencari solusi.
Namun, kalau pasanganmu tetap sama dan tidak mau berubah, saatnya kamu mengambil keputusan. Ingat, kamu tidak bisa mengubah seseorang yang memang tidak mau berubah.
Itu dia beberapa tanda-tanda toxic relationship yang perlu kamu ketahui. Jangan biarkan pasanganmu melanggar batasan itu.