POSKOTA.CO.ID - Selain mengandalkan obat-obatan medis, sejumlah bahan alami juga dapat mendukung penurunan kadar gula darah yang tinggi.
Diabetes merupakan kondisi kronis yang disebabkan oleh kurangnya produksi insulin dalam tubuh. Penderita diabetes umumnya memiliki kadar gula darah yang tinggi, dan jika tidak ditangani dengan baik, bisa menimbulkan berbagai komplikasi serius.
Hingga kini belum ditemukan obat yang dapat menyembuhkan diabetes secara total. Namun, pengidap penyakit ini tetap bisa menjaga kondisinya tetap stabil melalui konsumsi obat yang dianjurkan serta menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat.
Selain itu, terdapat sejumlah tanaman herbal yang bisa dimanfaatkan untuk membantu menjaga kestabilan kadar gula dalam tubuh. Meski tidak bersifat menyembuhkan, penggunaan bahan alami ini bisa meringankan gejala dan menurunkan risiko komplikasi apabila digunakan secara tepat.
Baca Juga: Tips Mengendalikan Kadar Gula Darah ala dr Hans Tjandra, Ada Apa Saja?
Sering kali, diabetes berkembang tanpa disertai gejala yang jelas. Sayangnya, banyak orang baru menyadari kehadiran penyakit ini ketika telah mencapai tahap lanjut dan menimbulkan dampak yang lebih berat.
Berikut ini adalah delapan bahan herbal alami yang diketahui dapat membantu meredakan gejala diabetes:
- Lidah Buaya
Selain terkenal sebagai perawatan kulit dan rambut, lidah buaya juga diyakini berkhasiat untuk penderita diabetes. Menurut Global Diabetes Community, tanaman ini mampu menurunkan kadar gula darah. Kandungan aktifnya bahkan dapat mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi pembengkakan akibat komplikasi diabetes.
- Ciplukan
Tanaman liar yang sering ditemukan di pekarangan ini menyimpan banyak manfaat kesehatan. Buah ciplukan, yang berwarna hijau kekuningan saat muda, dapat direbus dan airnya dikonsumsi sebagai ramuan tradisional untuk membantu menurunkan gula darah.
- Jahe
Rempah yang satu ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Penelitian yang diterbitkan Journal of Ethnic Foods pada 2015 menunjukkan bahwa jahe mampu menurunkan kadar gula darah tanpa mengganggu kadar insulin. Selain itu, jahe juga membantu mengurangi peradangan yang dapat memicu komplikasi seperti gangguan mata dan penyakit jantung.
- Kunyit
Kunyit, tanaman rimpang yang masih satu keluarga dengan jahe, juga berguna bagi penderita diabetes. Konsumsi kunyit sebanyak 300 mg per hari dilaporkan dapat menurunkan kadar gula darah hingga sekitar 18 persen.
- Kayu Manis
Kayu manis dikenal mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan. Journal of Diabetes Science and Technology melaporkan bahwa konsumsi 1, 3, atau 6 gram kayu manis per hari dapat memberikan dampak positif bagi penderita diabetes tipe 2, termasuk menurunkan risiko komplikasi akibat tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
- Daun Kelor
Daun kelor mengandung berbagai zat gizi seperti vitamin C, beta-karoten, magnesium, zat besi, dan kalsium. Daun ini juga memiliki sifat anti-diabetes, sehingga diyakini mampu membantu mengendalikan kadar gula darah.
- Bawang Putih
Bawang putih dikenal karena kandungan antioksidannya dan manfaatnya dalam memperbaiki sirkulasi mikro. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih bisa menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan produksi dan kerja insulin. Meski demikian, dibutuhkan riset lebih lanjut untuk mengonfirmasi efek terapeutik bawang putih terhadap diabetes.
- Daun Sirsak
Ekstrak daun sirsak mengandung senyawa polifenol dan flavonoid yang memiliki efek anti-hiperglikemik, yaitu membantu memperlambat pemecahan glukosa dari makanan. Penelitian tahun 2017 yang dimuat dalam Pharmacognosy Research menyatakan bahwa daun sirsak berpotensi besar dalam membantu mengontrol gula darah.
Catatan Penting: Meskipun bahan-bahan alami di atas dapat menjadi pendukung dalam pengelolaan diabetes, penggunaannya tetap perlu dikonsultasikan dengan tenaga medis atau ahli gizi untuk memastikan dosis dan keamanan, terutama jika dikombinasikan dengan pengobatan medis.