POSKOTA.CO.ID - Hidup sehat dan tetap bugar merupakan rezeki yang tidak ternilai harganya. Setiap orang tentunya menginginkan hal tersebut.
Sebagian orang pun berbondong-bondong menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit.
Adapun Dokter Zaidul Akbar menjabarkan bagaimana pola hidup sehat, dengan menghindari tiga hal ini.
Baca Juga: Ingin Jaga Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh dengan Mudah? Begini Cara Selengkapnya
Tentunya Anda bisa mengikuti tips simpel dari Dokter Zaidul Akbar. Tips yang sangat mudah untuk Anda ikuti.
Tiga hal tersebut yaitu, gula pasir, minyak, dan tepung terigu. Artinya, Anda bisa hindari makanan yang mengandung tiga bahan tersebut.
Jika Anda terlanjur mengkonsumsi, Anda bisa mengurangi jumlah konsumsinya dalam sehari-hari.
Berikut penjelasan ketiga hal yang harus dihindari, yakni makanan yang mengandung gula pasir, minyak, dan tepung terigu.
"Sering saya sampaikan, beneran gampang kalau anda mau sehat mulai sekarang, berulang-ulang saya sampaikan, selama dua minggu aja anda stop atau kurangi gula pasir, kurangi terigu, minyak, dia akan baik sendiri nanti," ujar dr Zaidul Akbar.
Ia juga menganjurkan agar memperbanyak konsumsi makanan yang dikupas bukan yang dikemas. Sebab menurutnya itu merupakan kaidahnya.
.png)
