POSKOTA.CO.ID - Perubahan cuaca bisa berdampak signifikan pada kondisi tubuh, terutama bagi anda yang mengalami nyeri sendi.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, ada sejumlah faktor cuaca yang dapat memicu atau memperburuk nyeri sendi.
Pemahaman mengenai faktor ini bisa membantu anda mengantisipasi perubahan kondisi tubuh saat cuaca berganti.
Pemerhati sekaligus influencer di bidang kesehatan ini menjelaskan secara rinci pengaruh dari perubahan cuaca terhadap nyeri sendi pada tubuh.
Hal ini dijelaskan melalui sebuah video yang di posting pada kanal YouTube pribadinya beberapa waktu lalu.
Simak penjelasan lengkapnya pada artikel ini, baca sampai habis.
5 Keadaan Memengaruhi Nyeri Sendi Pada Tubuh
1. Tekanan Barometik
Perlu diketahui bahwa setiap sendi di dalam tubuh manusia memiliki kandungan cairan yang sangat sensitif dengan tekanan barometik.
Jadi jika terjadi suatu perubahan pada otot dan tendon, jaringan itu dapat meluas yang mengakibatkan rasa sakit yang cukup mengganggu.
Ketika saat akan turun hujan, tekanan magnetik yang ada di sekitar tubuh akan menerima tekanan yang cukup rendah sehingga membuat cairan di dalam otot menjadi meluas.
Hal inilah yang mengakibatkan rasa sakit yang kurang mengenakkan karena sendi di dalam tubuh menjadi sedikit membengkak.
2. Teori Suhu
Beberapa orang memberikan laporan bahwa ketika terdapat perubahan pada suhu yang lebih jauh lebih dingin dari sebelumnya maka akan merasakan nyeri pada sendi.
Cairan pada sendi ini merupakan kunci yang membuat anda merasakan tidak nyaman saat proses tersebut terjadi.
Perubahan cuaca hingga ke arah yang lebih dingin ini membuat cairan sendi menjadi lebih kaku sehingga pergerakannya agak kurang dinamis.
Sehingga membuat pergerakan dari seni menjadi lebih kaku dan tidak fleksibel seperti biasanya.
Jadi ketika anda mandi menggunakan air dingin saat malam hari dan merasakan nyeri dalam tubuh mungkin inilah salah satu contoh yang bisa dilihat oleh manusia.
3. Teori Kelembapan
Kondisi kelembapan yang terjadi akibat terkena air hujan akan membuat sendi menjadi terasa tidak nyaman atau nyeri.
Sekali lagi karena otot anda mengandung cairan, persis seperti ini membuat cairan tersebut menjadi lebih mengental sehingga gerakan Anda menjadi sedikit terhambat.
Hal ini disebabkan oleh faktor lingkungan yang terdapat di sekeliling anda yang berubah secara drastis sementara tubuh belum siap akan perubahannya.
4. Teori Aliran Darah
Suhu normal dari tubuh seseorang ia berkisar dari 36 sampai 37 derajat celcius.
Ketika saat kondisi hujan atau cuaca dingin, tubuh akan menghemat proses pengeluaran panas dengan menyuplai darah kepada organ-organ penting dalam tubuh.
Hal ini menyebabkan area tertentu yang tidak dialirkan secara optimal oleh darah menjadi kaku atau rasa yang tidak nyaman.
Biasanya ada yang tidak diairi oleh darah secara maksimal ialah persendian atau jaringan otot lainnya.
5. Suasana Hati dan Keaktifan Tubuh
Kondisi suasana hati dan keaktifan tubuh saat kondisi dingin atau hujan dapat meningkatkan respon nyeri pada tubuh.
Hal ini diakibatkan oleh anda membuat malas bergerak dan tidak nyaman pada kesehatan sendi atau otot.
Cara Mencegah Nyeri Sendi Akibat Cuaca
Terdapat beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah nyeri sendi akibat perubahan cuaca ke arah yang lebih dingin.
Pertama ialah dengan menggunakan pakaian hangat seperti jaket, selimut atau berada di dekat mesin penghangat ruangan.
Jangan lupa untuk selalu berolahraga walau dalam cuaca dingin agar kondisi sendi dan tubuh tetap hangat serta terus bergerak.
Hal ini juga berfungsi untuk memperluas aliran darah yang disalurkan ke seluruh tubuh oleh jantung.
Setelah itu beristirahatlah dengan cukup sesuai dengan kebutuhan pada tubuh.
Konsumsi juga makanan yang sehat dan bergizi agar asupan yang masuk ke dalam tubuh tetap baik.
Perubahan cuaca memang memiliki pengaruh langsung pada kondisi nyeri sendi.
Untuk mengelola kondisi ini, penting bagi anda untuk mengenali pola cuaca yang memperburuk nyeri sendi dan melakukan langkah antisipasi, seperti melakukan pemanasan yang cukup dan mengenakan pakaian hangat.
Menggunakan salep atau kompres hangat juga bisa menjadi pilihan untuk membantu meredakan nyeri sendi yang dipicu oleh perubahan cuaca.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.