POSKOTA.CO.ID - Kacang Mete merupakan salah satu jenis kacang yang kerap digunakan pada berbagai olahan makanan bahkan minuman.
Tak sedikit orang yang menjadikan kacang mete sebagai camilan favorit.
Karena selain mudah didapat, juga dipercaya bis amenjadi camilan sehat bahkan untuk diet.
Diklaim mengandung protein dan lemak yang baik sehingga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun rupanya, manfaat kacang mete cukup banyak dan hal ini perlu untuk diketahui.
Dikutip dari Web MD, berikut ini adalah 4 manfaat kacang mete bagi kesehatan.
4 Manfaat Kacang Mete bagi Kesehatan
1. Kurangi Kolesterol
Kacang mete mempunyai reputasi buruk karena mengandung lemak jenuh.
Namun sebagian besar lemak dalam kacang mete berasal dari asam stearat, yang menurut para ahli tidak banyak berpengaruh pada kolesterol darah.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan kacang mete secukupnya setiap hari mengalami penurunan kolesterol "jahat" LDL.
2. Cegah Penyakit Jantung
Tidak hanya dapat menurunkan kolesterol jahat, kacang mete juga dapat membantu mencegah penyakit jantung karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.
Mendapatkan cukup magnesium dapat mengurangi risiko penyakit jantung iskemik, yang terjadi ketika jantung tidak mendapatkan cukup darah.
3. Tekan Resiko Stroke
Kandungan magnesium dalam kacang mete juga dapat membantu mengurangi risiko strok.
Hubungan ini dianggap paling kuat pada strok hemoragik, yang terjadi ketika pembuluh darah yang melemah pecah dan menumpahkan darah ke otak.
4. Baik untuk Pasien Diabetes
Kacang mete rendah karbohidrat, terutama jika dibandingkan dengan makanan ringan umum lainnya.
Hal ini membatasi dampaknya terhadap gula darah, menjadikannya pilihan yang baik bagi pengidap diabetes tipe dua, serta bagi mereka yang ingin mencegah kondisi tersebut.
Itulah 4 manfaat kacang mete bagi kesehatan yang perlu diketahui. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.