JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Baru-baru ini, artis Prilly Latuconsina mengejutkan publik dengan penampilan barunya.
Pemeran Utama Wanita Terpuji Film Bioskop untuk Penghargaan Festival Film Bandung 2023 itu sukses menurunkan berat badan hingga 12 kg dari 49 kg menjadi 37 kg.
Rahasia dietnya ini, Prilly bagikan lewat akun TikTok pribadinya @prillylatuconsina15.
Mantan kekasih Maxime Bouttier itu mengatakan ia menerapkan metode clean eating dengan menu sehat yang dikonsumsi setiap hari.
Dimulai pagi hari, Prilly tidak memilih sarapan dan hanya meminum kopi hitam.
Sedangkan kudapan makan siang, ia melahap sayur dan protein seperti telur serta tauge.
"Jadi aku clean eating. Pagi cuma ngopi item aja, siangnya aku makan sayur dan protein. Ini aku makan tauge dan telur," tuturnya seraya memperlihatkan kotak makan seperti dikutip Rabu, 10 Juli 2024.
Setelah menyantap telur rebus dan tumis tauge, dara kelahiran 15 Oktober 1996 itu memakan buah lontar yang terlihat segar karena disimpan bersama potongan es batu.
Prilly menyebut, buah lontar dipilih karena kandungan kalorinya tidak banyak dan memiliki rasa yang tak terlalu manis.
Lanjut menu sore hari, dengan porsi sekitar 5-7 sendok makan ia menyantap nasi goreng kinoa, terong bakar dan tahu.
"Minumnya harus air putih, ya. Dessert nya aku pilih donat gluten free. Jadi ini donut sehat dan rasanya tetap enak banget. Tetep bisa ngobatin kangen lah kalo mau makan donat," ujarnya.
Hingga sebelum tidur, bintang film "Budi Pekerti" itu meminum kolagen agar kulitnya tetap glowing.
Prilly mengungkapkan ada hari di mana ia memanjakan diri untuk makan makanan enak atau makan masakannya sendiri.
"Ada momen di mana aku juga masih makan makanan yang manis karena suka banget. Apalagi kalau liburan itu nggak mungkin diet," paparnya.
Kunci diet yang sehat dan menyenangkan menurut artis berdarah Ambon dan Sunda itu adalah makan secukupnya dan berhenti sebelum kenyang.
"Ngejalaninnya harus happy dan bertahap," ujarnya.
Prilly mengaku, melakukan diet clean eating tersebut selama satu tahun. Namun ia mengingatkan bahwa pola makan yang diterapkannya tidak untuk semua orang.
"Kalian harus kenali dulu diri kalian dan kebutuhan kalori per hari," imbuhnya.