JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Beberapa waktu belakangan ini sejumlah wilayah di tanah air diguyur oleh hujan secara terus-menerus terutama Jabodetabek.
Mengenai hal ini Anda harus menjaga kekebalan serta kesehatan tubuh Terlebih jika harus melakukan aktivitas atau bekerja di luar rumah.
Oleh karena itu anda harus mempertahankan sistem kekebalan tubuh dengan sebaik mungkin untuk mencegah terserang penyakit pilek, flu atau penyakit lainnya.
Salah satu dokter sekaligus influencer nomor hati kesehatan yakni dokter Saddam Ismail memberikan berapa tips untuk mengatasi penyakit yang disebabkan oleh musim hujan ini tanpa menggunakan obat.
Hal ini Ia sampaikan dalam unggahan video dalam lamaran resmi YouTube pribadinya yang diunggah beberapa waktu lalu.
Tips Mengobati Pilek Tanpa Obat
1. Berkumur dengan air garam
Langkah pertama yang bisa anda lakukan sebagai langkah mencegah atau mengobati flu tanpa obat adalah dengan menggunakan garam.
Cara yang bisa dilakukan adalah dengan berkumur Menggunakan garam yang telah dilarutkan di dalam air untuk mencegah pilek semakin parah.
Dengan berkumur menggunakan air garam Hal ini dapat mengencerkan cairan yang menyumbat hidung dan tenggorokan anda.
Dokter saja mengatakan bahwa anda dapat mencampurkan setengah sendok makan garam dengan segelas air sebagai campuran larutan tersebut.
2. Jahe
Bumbu dapur satu ini bisa jadi solusi bagi anda untuk meredakan flu ataupun pilek. Hal tersebut karena jahe dapat memperlebar serta melemaskan otot pernapasan dari jauh lebih besar Ketika anda bernafas.
Selain itu. jahe mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh, meredakan hidung tersumbat serta mempercepat penyembuhan pilek dan flu.
Cara penggunaannya adalah Anda dapat merebus parutan jahe sebesar 1 atau 2 ruas sesuai selera. Air rebusan tersebut bisa langsung anda minum atau ditambah dengan perasan jeruk lemon serta madu untuk memperkaya rasa.
3. Madu
Dokter Saddam menyatakan dalam video unggahannya bahwa madu memiliki sifat antimikroba untuk meningkatkan imunitas sistem kekebalan tubuh anda.
Anda dapat mengkonsumsi cairan manis yang dihasilkan oleh lebah ini secara langsung atau dengan dilarutkan menggunakan air hangat ataupun dicampurkan dengan jahe.
4. Bawang Putih
Banyak orang yang belum mengetahui bahwa bumbu dapur teman dari bawang merah ini itu merupakan salah satu obat alami pereda flu atau pilek.
Dokter Saddam mengatakan di dalam bawang putih terkandung vitamin C serta senyawa yang membantu mempercepat penyembuhan penyakit dalam hidung tersebut.
Ia menganjurkan untuk mengkonsumsi bawang putih secara mentah atau mencampurkannya di dalam masakan karena vitamin C yang dikandung memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Daun Mint
Ekstrak dari Daun mint ini memiliki khasiat yang hampir sama dengan obat dekongestan yang dapat digunakan untuk mencairkan cairan yang menyumbat di dalam hidung.
Efek dari rasa mint yang terdapat dalam daun ini dapat melegakan saluran pernapasan anda sehingga dapat bernafas dengan leluasa.
6. Menghirup Uap Hangat
Cara selanjutnya yang di anjurkan oleh dokter Saddam adalah dengan menghirup uap hangat untuk mencairkan lendir yang ada dalam rongga hidung Anda.
Anda dapat langsung menghirup uap tersebut melalui air hangat secara langsung atau menggunakan minyak esensial lainnya.
7. Minum Air Putih Hangat
Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih hangat untuk meredakan sistem pernapasan serta mencegah dehidrasi saat Anda terserang flu atau pilek.
Hal ini dapat membuat lendir yang ada pada rongga hidung anda menjadi lebih cair dan bisa cepat dikeluarkan atau sembuh dari penyakit ini.
8. Konsumsi Vitamin C
Dengan mengkonsumsi vitamin C dokter Saddam mengatakan bahwa hal ini dapat mempercepat pemulihan dari pilek atau flu.
Hal ini karena vitamin C memiliki khasiat untuk meningkatkan daya tahan serta sistem kekebalan tubuh seseorang.
Anda dapat mengkonsumsi vitamin ini secara langsung melalui buah atau sayur-sayuran seperti jeruk, kiwi, brokoli bawang putih dan lain sebagainya.
Dokter Saddam menghimbau jika anda tips di atas tidak berpengaruh banyak kepada anda alangkah baiknya melakukan pengecekan kepada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Jagalah kekebalan imunitas serta kesehatan tubuh selama Anda beraktivitas di kala cuaca hujan yang sedang turun sekarang ini.
Lakukanlah langkah yang tepat demi kenyamanan serta keamanan Anda saat beraktivitas di luar rumah
Semoga tips menyembuhkan flu atau pilek Tips di atas dapat membantu anda yang enggan mengkonsumsi obat. Selamat mencoba Dan salam sehat!
(Raihan Ali Putra Santoso)