JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan gejala radang tenggorokan. Penyakit yang dikenal dengan nama faringitis ini merupakan kondisi di mana tenggorokan terasa gatal, nyeri, dan sakit ketika menelan.
Adapun diketahui, radang tenggorokan terjadi karena infeksi bakteri dan virus yang menyerang tenggorokan dan menyebabkan peradangan serta pembengkakan pada selaput lendir. Gejala ini biasanya muncul selama 2 hingga 5 hari, tetapi juga bisa lebih dari seminggu.
Selain sulit menelan, radang tenggorokan juga membuat amandel merah dan bengkak, demam, ruam, bahkan sakit kepala. Oleh karenanya, gejala ini harus segera diobati agar tidak semakin parah dan menganggu.
Sementara itu, disamping meminum obat-obatan khusus yang diresepkan oleh dokter, kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan sebagai cara alternatif yang tak kalah efektif.
Lalu, apa saja buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk mengatasi radang tenggorokan? Yuk, simak di bawah ini rekomendasinya.
1. Jeruk nipis
Buah satu ini menjadi yang paling terkenal dalam mengatasi radang tenggorokan. Jeruk nipis mengandung antibakteri yang dapat membantu melegakan radang.
Untuk meminumnya, kamu bisa tambahkan madu agar rasanya semakin lezat. Madu sendiri juga mampu meredakan radang tenggorokan sehingga hasilnya menjadi semakin efektif.
2. Pisang
Kemudian ada pisang. Buah berwarna kuning ini memiliki kandungan protein, lemak, serat, fosfor, energi, dan kalsium yang dinilai baik untuk kesehatan. Selain itu, tekstur buahnya yang lembut juga membuat kamu mudah untuk menelannya di tengah rasa sakit dan nyeri pada tenggorokan.
3. Naga
Buah naga mengandung antioksidan yang kuat, salah satunya vutamin C. Lebih lanjut, antioksidan yang terkandung dalam buah nuga disebut bisa mengusir sekaligus menetralkan radikal bebas dari tubuh yang memicu peradangan, termasuk radang tenggorokan.
4. Alpukat
Buah yang baik mengatasi radang tenggorokan selanjutnya ialah alpukat. Selain karena tekstur yang lembut, alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal sehat dan antioksidan tinggi yang berguna meredam respons peradangan tubuh, seperti radang tenggorokan.
5. Delima
Terakhir, kamu bisa konsumsi buah delima saat mengalami radang tenggorokan. Kandungan antioksidan polifenol dari buah satu ini disebut bisa melindungi dan menjauhkan tubuh dari radikal bebas dan menurunkan peradangan.
Itu dia rekomendasi buah-buahan yang aman untuk dikonsumsi ketika kamu terkena radang tenggorokan. Tidak hanya aman, buah di atas juga bisa menjadi alternatif mengatasi sakit radang dibersamai obat-obatan. Selamat mencoba!