JAKARTA POSKOTA.CO.ID - Sebagai salah satu organ tubuh, ginjal memiliki fungsi penting dalam memproses sel darah merah. Selain itu, ginjal juga berguna untuk menyeimbangkan cairan hingga menyaring kelebihan zat sisa untuk dikeluarkan oleh tubuh.
Dilansir dari laman Eat This, Senin (21/2/2022), ginjal sangat berpotensi rusak dari waktu ke waktu yang diakibatkan oleh kebiasaan sehari-hari. Salah satunya adalah mengonsumsi jenis minuman tertentu dalam jumlah banyak.
Berikut jenis minuman yang dapat membahayakan ginjal.
1. Alkohol
Minuman tinggi kadar alkohol tidak hanya menyebabkan masalah kesehatan hati, melainkan juga ginjal.
Lihat juga video “Tertangkap Pelaku Pembacokan Istri di Tigaraksa”. (youtube/poskota tv)
Studi perbandingan yang diterbitkan jurnal Nephrology Dialysis Transplantation menemukan bahwa konsumsi alkohol tinggi bisa meningkatkan albuminuria dalam tubuh.
2. Kafein
Minuman berkafein tinggi juga bisa merusak ginjal seperti kopi atau teh.
Kafein diklaim bersifat diuretik dan memiliki efek buruk pada kemampuan ginjal dalam menyerap air.
3. Jus Kemasan
Jus kemasan instan umumnya seringkali diberi pemanis atau gula tambahan sehingga tinggi kalori.
Hasil penelitian menunjukan bahwa orang yang gemar minuman kemasan sangan rentan dalam penyakit ginjal dibandingkan mengonsumsi lebih banyak minum air putih.
4. Soda
Begitu juga dengan minuman bersoda manis, biasanya mengandung banyak fosfor dan kalium.
Sebuah studi dari Tehran Lipid dan Glusoka menemukan, terlalu banyak mengonsumsi soda memiliki risiko dua kali lebih besar terhadap penyakit ginjal kronis.
5. Soda Diet
Minum soda diet mungkin tidak jauh lebih baik daripada minuman yang dimaniskan dengan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi dalam hal Kesehatan ginjal.
Jenis minuman yang bisa merusak ginjal ini merupakan air berkarbonasi, yakni karbondioksida dan dilarutkan dalam air bertekanan.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Clinical Journal of American Society of Nephrology, konsumsi soda berlebih berisiko meningkatakan penurunan fungsi ginjal.(*)