JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Setiap orang pasti ingin memiliki kulit dan tubuh awet muda, terlebih lagi perempuan.
Tentunya sejumlah wanita banyak yang berlomba – lomba merawat kulit dan tubuhnya agar tetap sehat dengan memakai skincare atau cara lainnya.
Namun siapa sangka, tanpa disadari ternyata ada makanan yang bisa berdampak buruk terhadap kesehatan kulit dan tubuh loh.
Sejumlah makanan yang memiliki dampak negatif jika dikonsumsi secara terus-menerus adalah makanan cepat saji, bermicin ataupun makanan yang memiliki kandungan minyak yang tinggi.
Percuma saja jika menjaga kulit dan tubuh dengan skincare tetapi pola makan tidak dijaga.
Tenang saja, tidak semua makanan punya dampak negatif loh untuk kesehatan kulit dan tubuh.
Berikut beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kulit dan tubuh anda agar awet muda:
Tomat
Terdapat kandungan likopen yang mampu melawan efek sinar matahari sehingga membantu menjaga kulitmu dari sinar matahari.
Delima
Delima atau pomegranate sering digunakan sebagai bahan utama produk kecantikan karena memiliki kandungan vitamin C dan vitamin K.
Alpukat
alpukat memiliki kandungan vitamin E dan lemak sehat yang mampu melembabkan serta membuat kulit menjadi awet muda.
Bluberi
Bluberi dapat menghasilkan antosianin, senyawa anti-inflamasi dan memiliki kandungan yang berperan untuk mengurangi kerusakan sel – sel akibat radikal bebas.
Bayam
Dengan rutin mengkonsumsi sayuran hijau satu ini, dapat merangsang pembentukan kolagen dalam tubuh kamu yang membuat awet muda.
Wortel
Di Dalam wortel terdapat kandungan beta karoten yang mampu menutrisi kulit sekaligus membuat kulit semakin awet muda.
Salmon
Salmon memiliki kandungan Astaxanthin yang berperan meningkatkan elastisitas kulit sekaligus bisa menghidrasi kulit.
Itulah sejumlah makanan yang diklaim bisa bikin awet muda, seimbangkanlah pola makan sehat kalian agar kulit dan tubuh tetap awet muda ya (Chindy Nathania)