JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Sejumlah orang dikabarkan masih alami gejala Covid-19 meski sudah dinyatakan sembuh.
Diketahui cukup banyak penyintas Covid-19 yang masih alami beberapa gejala.
Mulai dari kehilangan rasa atau penciuman, hingga demam berulang.
Dikutip poskota.co.id dari The Pharmacy Times, disebutkan 87,4 persen orang yang pulih dari infeksi Covid-19 kabarnya mengalami setidaknya satu gejala seperti kelelahan dan sesak napas.
Pada saat pemeriksaan rawat jalan, hanya 12,6 persen penyintas corona yang benar-benar bebas dari gejala apapun.
Ada sekitar 44,1 persen penyintas corona yang mengalami penurunan kualitas hidup. 27,3 persen mengalami nyeri sendiri dan 21,7 persen alami nyeri dada.
Studi tersebut menunjukkan ada kemungkinan jalannya pemulihan untuk mereka yang terinfeksi corona, kemudian sembuh membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih secara total.
Mereka yang sudah sembuh dari corona perlu tetap diawasi dan membuat janji temu dengan dokter untuk memeriksa perkembangan lanjutan kesehatannya.
Lantas, apa yang harus dilakukan untuk penanganan gejala setelah sembuh dari Covid-19?
1. Kelola kelelahan
- Rencanakan apa yang akan dilakukan dan jangan terlalu memaksakan diri.
- Cobalah untuk memecah tugas-tugas yang terasa sulit menjadi bagian-bagian yang lebih kecil, dan bergantian melakukan aktivitas yang lebih mudah dan lebih sulit.
- Pertimbangkan waktu terbaik dalam sehari untuk melakukan aktivitas tertentu berdasarkan tingkat energi.
2. Tingkatkan mood dan jaga kesehatan mental
- Berbaik hatilah pada diri sendiri selama pemulihan, bersiaplah bahwa beberapa hari akan lebih buruk daripada yang lain.
- Terhubung dengan orang lain dapat membantu merasa lebih bahagia, pastikan untuk tetap berhubungan dengan keluarga dan teman.
- Memiliki rutinitas harian bisa baik untuk suasana hati dan stabilitas.
3. Kiat untuk masalah berpikir atau ingatan
- Buat catatan untuk membantu mengingat sesuatu, baik itu dalam rapat kerja atau janji medis.
- Cobalah untuk mengurangi gangguan.
- Ini dapat membantu untuk membuat rencana yang jelas sebelum mendekati masalah atau situasi baru atau rumit. Bagi menjadi beberapa langkah, dan terus periksa rencana.
Berikut adalah langkah yang tepat untuk penanganan gejala usia sembuh dari virus corona.
Para penyintas corona juga butuh dukungan dari lingkungan untuk menghadapi stigma-stigma ataupun ketakutan-ketakutan yang tak mendasar kalau mereka bisa menulari orang-orang lainnya. (cr09)