JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Banyak yang mempercayai kalau susu beruang bisa dengan ampuh mengatasi Covid-19 dari tubuh manusia, faktanya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah membantah hal tersebut.
Menurut WHO, ada tiga hal penting yang bisa dilakukan manusia untuk menangkal virus asal Wuhan, China itu untuk dapat masuk ke dalam tubuh manusia.
WHO dalam laman resminya lebih menganjurkan setiap manusia untuk dapat mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat dengan mudah memperkuat sistem imun tubuh.
Memalnsir dari laman resmi WHO, ini dia empat hal yang dianjurkan untuk dapat dikonsumsi dan menjaga kesehatan tubuh agar terhindari dari Covid-19.
Minum Air Putih
Air putih sangat dianjurkan untuk dikonsumsi masyarakat terlebih dalam masa pandemi Covid-19 seperti saat ini.
Hal itu dikarenakan air putih berkhasit untuk mengangkut nutrisi dan senyawa di dalam darah, membuang limbah, hingga mengatur suhu tubuh.
Sebaiknya masyarakat meminum air putih setidaknya delapan hingga sepuluh gelas per hari agar tubuh tetap bugar.
Jangan Makan Makanan Berlemak Berlebihan
Masyarakat harus menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi seperti mentega, minyak kelapa, daging berlemak, dan juga keju.
Dengan begitu maka bisa menghindari diri dari efek negatif yang terkandung dalam makanan tersebut untuk tubuh kita.
Jangan Terlalu Banyak Konumsi Gula dan Garam
Jangan pernah memasak atau memakan makanan yang terlalu banyak mengandung gula dan garam karena asupan garam per hari adalah 5 gram atau satu sendok teh.
Lalu jangan pernah mengonsumsi minuman bersoda secara berlebih karena kadar gula di dalam tubuh manusia bisa naik drastis.
Konsumsi Makanan yang Diolah Sendiri
Rumah merupakan tempat yang paling aman di masa pandemi Covid-19, sehingga apapun yang berasal dari rumah akan dianggap lebih steril daripada apa yang ada di luar rumah.
Jika kita makan di luar, maka potensi diri kita terpapar Covid-19 akan semakin besar juga.
Namun, jika memang terpaksa harus makan diluar maka tetap terapkan protokol kesehatan (prokes) seperti menjaga jarak dan menggunakan masker. (cr03)