Ini Lima Cara menjadi Lebih Bahagia

  AMERIKA- H Bersyukurlah akan orang-orang dan hal-hal baik dalam hidup Anda.[ Orang yang cukup istirahat adalah orang yang lebih bahagia. Usahakan tidur delapan jam semalam.[ Meditasi itu wajib – tidak perlu pergi ke spa – cukup 10 menit di tempat manapun yang cukup tenang.[ Hiduplah di saat ini dan habiskan waktu bersama orang-orang yang Anda sukai.[ Singkirkan ponsel Anda dan berkegiatanlah secara aktif. Media sosial bisa memberi kita rasa kebahagiaan palsu, kata Santos, dan penting untuk tidak tersapu olehnya. "Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang paling banyak menggunakan jejaring sosial seperti Instagram, cenderung kurang bahagia daripada mereka yang tidak terlalu sering menggunakannya." Jadi kini Anda tahu caranya: Jika Anda benar-benar ingin bahagia dalam hidup, mulailah dengan menjadi lebih bersyukur, tidur yang cukup di malam hari, benahi pikiran Anda, berkumpul dengan orang-orang yang Anda suka dan istirahat dari media sosial Jika cara ini ampuh bagi mahasiswa Yale, ia juga bisa ampuh bagi Anda.(BBC)